အစားစားရင္း အျခားအလုပ္လုပ္ျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာေစႏိုင္

သင္ညစာ စားေနတုန္းမွာပဲ တီဗီြ ၾကည့္တာ (သို႔) ဖုန္းသံုးေနရတာကို ႏွစ္သက္ပါသလား။ အဲဒါေတြက သင့္ကို ကိယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာ ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ဟာ ကိုယ္စားေနတဲ့ အစားအစာ ေတြကို စိတ္၀င္စားမႈ မရွိျခင္းဟာ ထို အစားအစာ ကိုေမ့ၿပီး ခဏေနမွ အဆီတက္ေစမယ့္ သေရစာေတြကို စားဖို႔ ျဖစ္လာေစခဲ့ပါတယ္။ လက္ေတြ႕ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသန စီးရီးေတြအရ ေန႔လည္စာစားရင္း ကြန္ပ်ဳတာ ဂိမ္း (သို႔) တီဗီြ ေတြကို ေမ်ာေနတဲ့ သူေတြဟာ မိမိစားေနတဲ့ အစားအစာအေပၚ စိတ္၀င္စားမႈ ရွိသူေတြထက္စာရင္ ေနာက္က်မွ အစားအစာ ကို ၀ါးစားျဖစ္ၿပီး ေနာက္ အစာစားခ်င္စိတ္ နည္းလာကာ သေရစာေတြသာ စားျဖစ္သြားတာမ်ား ပါတယ္။ လက္ရွိစားေနတဲ့အစားအစာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြဟာ စားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚေစမႈကို အဓိက လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ဟာ အစာ စားေနတုန္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ အခ်ိန္ဆြဲလိုက္တဲ့အခါမွာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ဟာ ထိုအစားအစာ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို မမွတ္မိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ခဏေနမွ စားဖို႔ အတြက္ အာသီသ ျဖစ္ေပၚလာမွာပါ။ ပထမဆံုးေလ့လာမႈအေနနဲ႔ ပံုမွန္အတိုင္းအစားအစာ စားသံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးငယ္ ၃၉ ေယာက္ ကို အစာစားရင္း အလြန္အခ်ိန္ဆြဲတဲ့ အဖြဲ႕ ၊ အခ်ိန္သိပ္မဆြဲတဲ့အဖြဲ႔ နဲ႔ လံုး၀ အခ်ိန္မဆြဲတဲ့အဖြဲ႕ စသျဖင့္ အဖြဲ႔ ၃ ဖြဲ႕ ခြဲၿပီး ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၃၉ ေယာက္လံုးကို ၄၀၀ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္ၿပီး တူညီတဲ့ အစားအစာေတြကို ေန႔လည္စာအျဖစ္ စားသံုးေစခဲ့ပါတယ္။ ညေနမွာ ေတာ့ အဖြဲ႔၀င္အားလံုးဟာ ပန္းကန္ျပားတစ္ခုထဲ ထည့္ထားတဲ့ ဘီစကြတ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုစားသံုးေစခဲ့ၿပီး တစ္ေယာက္ခ်င္းစီ ရဲ႕ စားသံုးမႈ ပမာဏ ကို မစားခင္ နဲ႔ စားၿပီး ပန္းကန္ျပားရဲ႕ အေလးခ်ိန္နဲ႔ တိုင္းတာသတ္မွတ္ခဲ့တဲ့အခါမွေတာ့ ထို အဖြဲ႔ ၃ ဖြဲ႕ရဲ႕ ၾကားက ျခားနားမႈကို ဘာမင္ဂမ္ တကၠသိုလ္ က ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ အခ်ိန္အၾကာႀကီးဆြဲၿပီး အစာစားတဲ့ အဖြဲ႕ဟာ လံုး၀ အခ်ိန္မဆြဲ တဲ့ အဖြဲ႔ထက္ ၆၉ ရာခိုင္ႏႈန္းတိတိ Snack ေတြစားတာ မ်ားခဲ့ၿပီး အခ်ိန္ နည္းနည္းပဲ ဆြဲတဲ့အဖြဲ႕ကေတာ့ လံုး၀ အခ်ိန္မဆြဲတဲ့ အဖြဲ႔ထက္ ၂၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုၿပီး သေရစာ ေတြကို စားသံုးခဲ့တာေတြ႕ရမွာပါ။